どーも、こてじろうです。
今回はプロテインとオートミールを使ったアレンジレシピをご紹介します。
今回はRealStyle様より販売されているbeLEGENDプロテインお汁粉風味を使用します。
![](https://kotejiroblog.com/wp-content/uploads/2022/02/944728E6-CE14-4DF2-806A-B3839D4BBE6B_1_201_a-1-1024x809.jpeg)
![](https://www19.a8.net/0.gif?a8mat=3N1OBO+2HB1IQ+2S1O+1NK7CX)
材料紹介
ピンポン玉3〜4分くらい。2人前分量。
オートミール | 30g |
水 | 100ml |
ビープロテインお汁粉風味 | 25g |
バター | 10g |
きなこ | 適量 |
抹茶パウダー |
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とろけるきなこは砂糖・塩が加えられています。
甘過ぎずダマになりにくいのでオススメ品です。
作り方
シェイカーに水100mlとビーレジェンドプロテインお汁粉風味25gをいれてよく振って溶かす。
耐熱ボウルにオートミールを入れて混ぜたプロテインを入れる。
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ふんわりとラップをかけて電子レンジ(500W)で2分加熱する。
水分が残っていたら10秒単位で加熱して水分を飛ばしてください。
スプーンでよく練って食べやすい大きさに成形する。
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フライパンでバターを溶かして絡めていきます。
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焼いていくのが目的ではないので、バターが溶けたら弱火でOK
よく絡ませたら皿に盛り付け、きなこや抹茶パウダーを振っていきます。
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![](https://kotejiroblog.com/wp-content/uploads/2022/02/08CEC3C5-E873-4BBC-84D2-99A05B3B3BEB_1_105_c.jpeg)
茶漉しを使用すると均一にふりかけられます。
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![](https://kotejiroblog.com/wp-content/uploads/2022/02/2192EC36-46DE-472A-8D86-AA83488B6C12_1_105_c.jpeg)
たっぷりと振りかけたほうが風味豊かになりおいしいです。
![オートミールあんバター](https://kotejiroblog.com/wp-content/uploads/2022/02/E7EE1F72-3936-44B3-8A89-BF863854D0E2_1_105_c-1.jpeg)
あんバターにきなこや抹茶はよく合います。たくさんからませておたのしみください。
お試しくださりありがとうございます。
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