しっかりプロテインおやつ〜オートミールあんバターきな粉餅〜

どーも、こてじろうです。

今回はプロテインとオートミールを使ったアレンジレシピをご紹介します。

今回はRealStyle様より販売されているbeLEGENDプロテインお汁粉風味を使用します。

材料紹介

ピンポン玉3〜4分くらい。2人前分量。

オートミール	30g
水	100ml
ビープロテインお汁粉風味	25g
バター	10g
きなこ	適量
抹茶パウダー

とろけるきなこは砂糖・塩が加えられています。

甘過ぎずダマになりにくいのでオススメ品です。

作り方

シェイカーに水100mlとビーレジェンドプロテインお汁粉風味25gをいれてよく振って溶かす。

耐熱ボウルにオートミールを入れて混ぜたプロテインを入れる。

ふんわりとラップをかけて電子レンジ（500W）で2分加熱する。

水分が残っていたら10秒単位で加熱して水分を飛ばしてください。

スプーンでよく練って食べやすい大きさに成形する。

フライパンでバターを溶かして絡めていきます。

焼いていくのが目的ではないので、バターが溶けたら弱火でOK

よく絡ませたら皿に盛り付け、きなこや抹茶パウダーを振っていきます。

茶漉しを使用すると均一にふりかけられます。

たっぷりと振りかけたほうが風味豊かになりおいしいです。

あんバターにきなこや抹茶はよく合います。たくさんからませておたのしみください。

お試しくださりありがとうございます。

こてじろうさんのレシピを見ながら作りました😋
おしるこプロテインで作ったあんバターきな粉餅🤤
おはぎより軽い食感だけど、腹持ちもいいからおやつにピッタリ✨
美味しかったです😋 https://t.co/HORAvMoKef pic.twitter.com/1cJShtMSoh

— はっぴー🐾ねこと筋トレ (@cathappy0524) March 1, 2022

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